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所以当肩颈脊柱僵硬时或者不稳定的时候，我们试试找到他的开关——眼睛。体式中，大家总习惯用眼睛看动作是否做到了，其实这对于脊柱就是一种大的损伤。往往肩颈越不好的人，眼睛越不稳定。练习时，关照眼睛凝视点，在这些时候更需要有意识的去察觉凝视点的稳定：

用完询问有，心慌气短有减轻，睡眠时间变长，手脚抽动次数减少，大便一天一次，嘱咐停西药以免形成依赖。再用七付。

自然站立，两腿与两肩平行，自然呼吸，仰望天约1分钟，再低头望地1分钟。然后目静坐。坐时以三分之一臀部坐于凳子上，两腿分开与肩平，异型材设备膝关节成30度角，两臂下垂，两手掌自然放于膝关节，十指松开，劳宫穴对准髌骨之上。月时，上眼皮轻轻放下。舌顶上腭，意守上丹田(印堂穴)，闭目养神，使眼日清凉，视力倍增，意守2分钟后开目，双目微开，引光入目，可滋补眼珠。

    【来源】《路志正医林集腋》。

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